Медицинское
Mar. 14th, 2026 10:12 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
perelynnПосле восьми месяцев приёма витаминов мои показатели железа переместились в зону “ужас” из зоны “ужас-ужас-ужас”. То есть, в анализах уже не большие красные флаги, а небольшие аккуратные флажки. Витамин Д и вовсе пришёл в норму.
Но циферки на бумажке - это одно, а перемены в самочувствии есть?
Есть!
Первые перемены я почувствовала уже через пару недель - ушла бесконечная давящая усталость. Но было лето, мы собирались в отпуск, о грядущем увольнении я не подозревала. Часть приподнятого настроения объяснялось пониженным уровнем обязанностей. Как только вернулась школа и начались хлопоты в преддверии Хэллоуина - силы начали исчерпываться. То есть, уровень энергии в целом поднялся, но до полноводья в этой речке было ещё далеко. Не на мели сидела - и спасибо.
В ноябре грянуло увольнение. Я месяц жила в режиме нервной горячки, когда я каждый день посещала по три вебинара, рассылала по три резюме и ещё делала вылазки в музей и библиотеку, чтобы вести разговоры с прицелом на рекомендацию. Беготня, переживания - а силы не кончаются. До того дошло, что Витька буквально уговаривал меня взять отпуск на зимние праздники, я не хотела останавливаться. Силы перестали исчерпываться.
Праздники прошли, и я заметила другую перемену. У меня перестали потеть ноги.
В последние несколько лет это превратилось в настоящую проблему. После любой вылазки мне приходилось уносить ботинки в подвал, опрыскивать спец.средством и вешать на горячую сушилку, иначе они благоухали на весь дом (а так они благоухали на весь подвал). Я до самых морозов носила шлёпанцы - единственную обувь, в которой проблемы запаха не наблюдалось. Любые сапоги, даже новые-свежекупленные, будучи надеты два раза, начинали издавать амбре.
А тут проходит декабрь, январь, февраль, я оставляю сапоги на коврике у входа - а запаха нет. Теперь обувь вешается на сушилку только затем, чтоб при выходе из дома сунуть ноги в тёпленькое.
Я, конечно, не имею прямых доказательств, что это витамины поправили ситуацию. Но больше ничего не менялось. С чего бы ещё проблеме уходить, если до этого она росла и крепла?
По рекомендации врачихи я сейчас перешла на пониженную дозу железа. Мне всё ещё предстоит выйти из зоны “ужас”, но теперь это можно делать медленно и плавно. Витамин Д врачиха велела пить, пока не придёт весна. Настоящая весна, с теплом и солнцем, а не вотэтовсё, что за окном. Вспоминаются жители Исландии, которые при виде солнца бросают всё и садятся, подставив солнцу лицо. У них приоритеты в порядке.
В общем, если у вас упадок сил и проблемы с энергией - проверьтесь на железо и витамин Д (под руководством врача, разумеется). Мне этот совет когда-то дала подруга, а я даю его вам. Мы живём в мире, где большинство проблем либо вне нашего контроля, либо требуют овердофига усилий. Когда проблему можно решить витаминкой - этим надо пользоваться.
Но циферки на бумажке - это одно, а перемены в самочувствии есть?
Есть!
Первые перемены я почувствовала уже через пару недель - ушла бесконечная давящая усталость. Но было лето, мы собирались в отпуск, о грядущем увольнении я не подозревала. Часть приподнятого настроения объяснялось пониженным уровнем обязанностей. Как только вернулась школа и начались хлопоты в преддверии Хэллоуина - силы начали исчерпываться. То есть, уровень энергии в целом поднялся, но до полноводья в этой речке было ещё далеко. Не на мели сидела - и спасибо.
В ноябре грянуло увольнение. Я месяц жила в режиме нервной горячки, когда я каждый день посещала по три вебинара, рассылала по три резюме и ещё делала вылазки в музей и библиотеку, чтобы вести разговоры с прицелом на рекомендацию. Беготня, переживания - а силы не кончаются. До того дошло, что Витька буквально уговаривал меня взять отпуск на зимние праздники, я не хотела останавливаться. Силы перестали исчерпываться.
Праздники прошли, и я заметила другую перемену. У меня перестали потеть ноги.
В последние несколько лет это превратилось в настоящую проблему. После любой вылазки мне приходилось уносить ботинки в подвал, опрыскивать спец.средством и вешать на горячую сушилку, иначе они благоухали на весь дом (а так они благоухали на весь подвал). Я до самых морозов носила шлёпанцы - единственную обувь, в которой проблемы запаха не наблюдалось. Любые сапоги, даже новые-свежекупленные, будучи надеты два раза, начинали издавать амбре.
А тут проходит декабрь, январь, февраль, я оставляю сапоги на коврике у входа - а запаха нет. Теперь обувь вешается на сушилку только затем, чтоб при выходе из дома сунуть ноги в тёпленькое.
Я, конечно, не имею прямых доказательств, что это витамины поправили ситуацию. Но больше ничего не менялось. С чего бы ещё проблеме уходить, если до этого она росла и крепла?
По рекомендации врачихи я сейчас перешла на пониженную дозу железа. Мне всё ещё предстоит выйти из зоны “ужас”, но теперь это можно делать медленно и плавно. Витамин Д врачиха велела пить, пока не придёт весна. Настоящая весна, с теплом и солнцем, а не вотэтовсё, что за окном. Вспоминаются жители Исландии, которые при виде солнца бросают всё и садятся, подставив солнцу лицо. У них приоритеты в порядке.
В общем, если у вас упадок сил и проблемы с энергией - проверьтесь на железо и витамин Д (под руководством врача, разумеется). Мне этот совет когда-то дала подруга, а я даю его вам. Мы живём в мире, где большинство проблем либо вне нашего контроля, либо требуют овердофига усилий. Когда проблему можно решить витаминкой - этим надо пользоваться.
